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癌癥患者到底可不可以運動？

發(fā)布時間： 2022-05-23 15:08:48 瀏覽量：193

科學的運動，對癌癥患者的巨大好處，以及如何運動才會使癌癥患者受益，我們先把癌癥患者分成兩部分，一部分是晚期惡病質，和正在進行化放療的患者，我們把他當做第一部分人，那么第二部分是，除了第一部分以外的，這些癌癥患者，那么對于第二部分人來說，科學的運動會帶來巨大的收益，那么第一部分的人，不適合主動的做一些運動，但是也可以進行一些被動運動，也會給您帶來好處，那么好處來自哪里，我就從中西醫(yī)兩個角度給大家談，談運動，可以提高患者的免疫力，我們主要是指體內的免疫細胞的數量，當我們運動的當時，體內的免疫細胞數量會上升，那么運動過后會逐漸恢復到正常的水平，但如果我們堅持運動12周以上的話，整體的免疫細胞的水平，會有一個提升而且穩(wěn)定，那么第二種原因是，當我們運動的時候，體溫會升高，那么我們免疫細胞在體溫增高的時候，它的活性增強，它的一些吞噬，這些生理功能也會相應的增強，那么第三，運動可以促使大腦分泌更多的腦內肥

它既是一種天然的止痛劑，又是可以使人感到身心愉快，有助于癌癥患者的心理健康，再有就是促進食欲，那么我們中醫(yī)角度是怎么看的，運動會促進陽氣的生發(fā)，如何理解陽氣，陽氣也就是我們各個臟腑，乃至整個人的功能，也就是人體抵御外邪的正氣運動，可以有效的提升人體的陽氣，使陰陽平衡建立在一個比較高的水平上，第二運動可以促進氣血的運行，我們知道氣郁痰阻血瘀，可以隨著氣血運行有一定的消減，痰飲這種主要的，致癌的病理產物，也會隨著氣血運行的加快而消散，這些致癌的基本病理因素的消散，有助于癌癥整個病情的向，那么我們要看一看怎么運動才算科學的呢，其實它有兩個原則，第一個是運動要足量，但不太過怎么叫運動達標了，既要達到我們的運動量，但也不要太累太疲勞，運動之后我們可以測一下心率，如果心率達到了170，減去我們年齡這個數，我們就初步判定它達標了，比如說一個5歲的人運動之后，他的心率應該能達到120次左右，這個是比較理想的，或者我們運動之后，心率的提升是在靜息心率的基礎上，提高30~40%，身體稍微要出一點汗，但是不要大汗淋漓，這種強度要累計，每天不管是持續(xù)的還是斷續(xù)的，累計到20~30分鐘就可以了，當然要視各個患者不同的病種，身體的具體情況來定，那么運動之后可以略有疲勞感，但不能感覺特別疲勞，再一個我覺得運動的方式，應該以集體運動為好，首先集體運動它比較安全，有助于身心的放松，既然身體得到鍛煉，大腦也得到放松，而且依從性比較好。

畢竟是集體運動，有的時候別人會叫你，會督促你再一個運動的方式，年輕的可以選擇跑步，可以選擇瑜伽，還要適當的增加無氧運動，好處也是很多的，那么老年人可以打一些太極拳，8段錦或者是這些游泳，這些活動要注意，是運動的時候要有陪伴，要適度而且要適當的補充營養(yǎng)，另外要防止我們運動以后出汗，外感的侵襲要注意增添衣服，我想不論是癌癥還是糖尿病，高血壓冠心病之類的，慢性病運動療法的帶來的收益，遠遠被低估了鍛煉的好處很多時候是超出我們想象的。