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癌癥病人自我心理康復(fù)的方法有哪些？

發(fā)布時(shí)間： 2023-04-21 16:34:35 瀏覽量：179

家透露，目前死亡的腫瘤病人有三成是活活“嚇”死的。而70％-80％的腫瘤病人有心理障礙，表現(xiàn)為抑郁、焦慮、煩躁、恐懼等。除了癌細(xì)胞，心理因素正成為扼殺腫瘤病人生命的一個(gè)重要因素。

心理障礙與兩大因素密切相關(guān)。一是癌癥的病理表現(xiàn)，二是病人心理素質(zhì)?；剂税┌Y，臨床治療僅是一個(gè)方面，更重要的在于克服不良心理，構(gòu)筑起抗癌的心理防線，這對(duì)強(qiáng)化自身免疫力，阻止和延緩病程的進(jìn)展至關(guān)重要。

大量事實(shí)表明，癌癥患者保持樂觀的生活態(tài)度，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，堅(jiān)信自己的康復(fù)能力，是克服癌魔的首要前提。

在腫瘤門診常遇到一些心理癥狀大于病理癥狀的患者。他們?cè)诖_診之前便因恐懼而拒絕化驗(yàn)，一拖再拖，延誤確診時(shí)間；確診之后則潸然淚下，萬念俱灰；復(fù)診后憂心忡忡，總懷疑癌癥已經(jīng)惡化……這些都是恐癌心理。其實(shí)，患者應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)癌癥的自然病程，在科學(xué)技術(shù)快速發(fā)展的今天，對(duì)于許多中、晚期的癌癥，目前的治療手段和療效亦在不斷地突破和提高。

那么作為病人家屬，應(yīng)該如何教會(huì)癌癥病人進(jìn)行自我心理康復(fù)呢？

主要采用以下心理康復(fù)方法

01 堅(jiān)定信心

在癌癥治療的過程中，家屬應(yīng)鼓勵(lì)病人堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心。癌癥病人病前多為性格抑郁者，他們?cè)诓∏巴幱诙喾N不良的心理應(yīng)激中。又由于其性格中缺乏良好的心理平衡，有的病人甚至長期處于悲哀、絕望、憤怒的惡性心理環(huán)境中。病人在患癌癥后，如果能堅(jiān)定信心，及時(shí)調(diào)整病人的心理狀態(tài)為積極樂觀，則可以有效地緩解病人的病情。

02 宣泄內(nèi)心苦悶

癌癥病人在確定診斷后，心理活動(dòng)十分復(fù)雜，往往陷入悲觀絕望、情緒低落之中。沉溺于這種情緒狀態(tài)中，往往會(huì)影響病人機(jī)體的抵抗力，這樣可以使病情趨于惡化。對(duì)此，家屬應(yīng)盡量使病人了解不良情緒對(duì)癌癥的康復(fù)有害無益，讓那個(gè)病人及時(shí)向家人、好友、醫(yī)生傾訴自己的痛苦與煩悶，讓自己內(nèi)心中有害的情緒釋放出來。

03 放松心情

人在緊張狀態(tài)下，可對(duì)機(jī)體產(chǎn)生各種不利的影響，尤其是癌癥病人更是如此。所以，為了發(fā)揮病人的主觀能動(dòng)性，應(yīng)進(jìn)行放松訓(xùn)練。通過這種心身的放松，排除外界干擾，調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌活動(dòng)。這樣可以使心率減慢，呼吸深而緩，血壓下降，耗氧量減少，大腦也因此得到休息。這樣可以有效地緩解緊張，有利于人體能量的積累和機(jī)體的康復(fù)。

04 參加文體活動(dòng)

癌癥病人不應(yīng)因患病而減少人際交往。家屬應(yīng)盡量督促其參加各種人際交往，尤其是應(yīng)積極參加各種集體性娛樂活動(dòng)，在這些集體活動(dòng)中與好友交流自己抗病的經(jīng)驗(yàn)，并從中得到鼓勵(lì)和幫助，使自己忘卻煩惱，鼓足勇氣戰(zhàn)勝疾病。

因此癌癥病人在治療過程中，家屬應(yīng)幫助其學(xué)會(huì)自我心理康復(fù)方法、這樣能提高機(jī)體的免疫力，緩解癥狀，甚至使癌癥消退。