高溫是夏季獨(dú)有的“特色”，一些腫瘤患者容易出現(xiàn)吃不好、睡不好、免疫力下降、情緒煩躁等不利于病情發(fā)展的情況，如果能有效地應(yīng)對(duì)，安然過(guò)夏不成問(wèn)題。

無(wú)論是腫瘤病人還是其家屬，夏季需要格外注意下面四件影響患者身體康復(fù)的事情，否則不僅會(huì)加重因治療而帶來(lái)的不適癥狀，還會(huì)影響疾病的恢復(fù)進(jìn)程，甚至?xí)＜吧?/p>

千萬(wàn)不要用藥間斷

腫瘤患者在夏季用藥千萬(wàn)不能間斷，本身腫瘤患者的體質(zhì)消耗就會(huì)很大，再加上夏季天氣悶熱耗氣傷津，如果缺少了藥物的糾正與補(bǔ)充，很可能造成病情的持續(xù)發(fā)展與惡化。

另外，對(duì)腫瘤合并有高血壓、高血脂、心臟病或凝血功能異常的腫瘤患者而言，夏季出汗多，血液相對(duì)比較濃縮，這時(shí)容易形成血栓以及造成血壓不穩(wěn)定。有該問(wèn)題的腫瘤患者屬于夏季高危人群，切忌盲目服用降壓、降脂及其他心血管藥物，尤其對(duì)小劑量服用阿司匹林應(yīng)慎重，應(yīng)在腫瘤科醫(yī)生及心血管?？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用藥品。

千萬(wàn)不要中暑

中暑是腫瘤患者病情惡化的催化劑，腫瘤患者在驕陽(yáng)直射、高溫潮濕時(shí)減少外出、避免在高溫環(huán)境中劇烈運(yùn)動(dòng)；戶外注意打傘，戴帽子，衣服要透氣，一旦出現(xiàn)不適馬上到陰涼處休息；鍛煉時(shí)間盡量選擇早上或傍晚。

如果已出現(xiàn)中暑癥狀，首先要脫離高溫環(huán)境，比如就近到樹(shù)蔭或空調(diào)房間平躺休息；然后補(bǔ)充水分，物理降溫；必要時(shí)與醫(yī)生聯(lián)系，到醫(yī)院做檢查和處理。

千萬(wàn)不要貪涼

腫瘤患者通常脾胃虛弱，如果過(guò)食生冷，可使胃腸道驟然受冷，腸胃痙攣，引起腹痛，消化道腫瘤、肝膽腫瘤患者尤其要注意，老年人、伴有口腔或胃腸道疾病及糖尿病的患者更不宜食用冷飲類。

此外，空調(diào)溫度過(guò)低也容易使免疫力下降，易患感冒甚至是肺部感染。特別要注意的是，對(duì)于使用奧沙利鉑及紫杉類藥物化療的患者來(lái)說(shuō)，由于化療藥物有潛在的神經(jīng)毒性，過(guò)度貪涼容易造成手麻、腳麻及面部的麻木，這類患者需注意：一定不要下冷水，不要開(kāi)冰箱門，不要在溫差較大的地方來(lái)回進(jìn)出。

千萬(wàn)不要忽視復(fù)查

天熱不愛(ài)出門可以理解，但是定期復(fù)查必不可少。特別是出現(xiàn)了身體疼痛、體重減輕、明顯的疲乏時(shí)，不要抱有僥幸心理，不要等到天氣涼快了再去醫(yī)院，應(yīng)該及時(shí)與主管醫(yī)生咨詢，選擇必要的檢查確診，避免耽誤病情。

01.保持水份充足

夏季天氣炎熱，易出汗，易脫水，腫瘤患者很多處于高凝狀態(tài)，容易發(fā)生栓塞事件。結(jié)合部分腫瘤患者用藥后藥物代謝需要，均要求患者多飲水，建議患者每天飲水1500-2500ml，以每天燒開(kāi)的新鮮白開(kāi)水為主，不推薦任何飲料代替，飲水方式少量多次，不覺(jué)口渴的主動(dòng)飲水為佳。

02.保持食物新鮮、豐富

夏季炎熱，食物容易腐敗，新鮮的食物盡量放入冰箱保鮮，熟食不要過(guò)夜。部分腫瘤患者營(yíng)養(yǎng)欠缺，吸收障礙，更需要保證食物的新鮮。夏季是蔬菜、瓜果最豐富的季節(jié)，每位腫瘤患者都應(yīng)該運(yùn)用夏季的這個(gè)優(yōu)勢(shì)對(duì)身體進(jìn)行有效科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，提高食物的豐富度，少量多品種的搭配，提供更多維生素及微量元素，讓身體在代謝增高的夏季能應(yīng)對(duì)自如。水果蔬菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)及抗氧化劑，推薦每日5份果蔬(相當(dāng)于5個(gè)水果，如一個(gè)蘋(píng)果、一個(gè)橘子、一根香蕉等，或500g蔬菜)。

富含維生C的果蔬：西紅柿、西蘭花、青椒、菠菜、黃瓜、白菜、油菜、獼猴桃、梨、蘋(píng)果、西瓜、橙子、葡萄等；

富含維生A的果蔬：胡蘿卜、番茄、土豆、地瓜、白菜、茄子、南瓜等。

03.保持葷素搭配合理

夏季腫瘤患者的食欲不振，加上治療所致惡心、嘔吐，均易引起營(yíng)養(yǎng)攝入量減少，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)和微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素B、維生素C和鋅）的缺乏，飲食中應(yīng)注意葷素搭配，補(bǔ)充足夠的熱量和蛋白質(zhì)來(lái)維持氮平衡。腫瘤患者原則上應(yīng)該增加蛋白質(zhì)攝入量，每天推薦至少1～2個(gè)雞蛋。動(dòng)物肉含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，優(yōu)于植物蛋白質(zhì)。我們應(yīng)該少吃紅肉，如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳動(dòng)物的肉，少吃加工肉，多吃白肉，如魚(yú)肉、禽肉。

每周推薦白肉2～4次，每次50～100g(1～2兩)，但是帶瘤生存的腫瘤患者在抗腫瘤治療期間容易出現(xiàn)藥物性骨髓抑制，食欲下降，這種情況下還是建議患者根據(jù)自身的口味多吃一些紅肉，補(bǔ)充一部分造血原料，幫助自己順利度過(guò)危險(xiǎn)時(shí)機(jī)。

04.忌煙、忌酒、控糖、控鹽、控油

腫瘤患者應(yīng)忌煙酒，煙酒不僅致癌，還導(dǎo)致腫瘤治療效果大打折扣。油、鹽、糖三種物質(zhì)，是我們身體不可缺少的原料，但是原料增多也不行，尤其腫瘤患者還在治療期間，原料缺乏或者過(guò)多都會(huì)引發(fā)治療相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，更應(yīng)控制這三種原料攝入。

中國(guó)膳食指南中指出，成年人每日食鹽攝入不超過(guò)6g，每天攝入油25-30g，每天攝入糖不超過(guò)50g。夏季瓜果豐富，部分水果含糖分很高，如西瓜、哈密瓜、葡萄等，腫瘤患者攝入時(shí)需控制量，尤其是合并心腦血管及代謝疾病的腫瘤患者，更應(yīng)注意糖鹽油的攝入。

05.合理烹飪、餐具無(wú)毒

夏季炎熱，很多人食欲不好，貪涼、貪辣，而腫瘤患者尤其帶瘤生存患者消化功能弱，生冷刺激食物容易導(dǎo)致消化不良，嚴(yán)重者影響患者腫瘤治療。建議烹飪時(shí)，采用健康的烹飪方法，以烹、蒸、煮、燉、拌為主?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多人尋求快餐、外賣，存在飲食不健康，餐具不衛(wèi)生的情況，建議腫瘤患者飲食盡可能在家里烹飪，外出自帶餐具。

06.保持充足睡眠

夏天晝長(zhǎng)夜短，適合遲睡早起。而遲睡是有時(shí)間限制的。中醫(yī)推薦夏季睡子午覺(jué)，時(shí)間是晚上11點(diǎn)至次日凌晨1點(diǎn)，在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)一定要睡覺(jué)。那么夏季的早起是什么時(shí)間呢？大約早上6點(diǎn)左右。午是白天中午11點(diǎn)到13點(diǎn)，如果能每天中午小睡一會(huì)兒，對(duì)養(yǎng)生是有一定益處的，夏季養(yǎng)生尤其應(yīng)該注重午睡。

夏日中午，艷陽(yáng)高照，最易使人傷暑，加之夏日夜短，更需要白晝午睡補(bǔ)充，消除疲勞，補(bǔ)充精力。午睡以半小時(shí)以內(nèi)為宜。如此調(diào)整，不僅符合季節(jié)與人體變化，還能保障充足的睡眠，每天都神清氣爽，精力充沛。

07.保持心情舒暢

眾所周知，情緒和外界環(huán)境有密切聯(lián)系，持續(xù)高溫天氣會(huì)影響人們的情緒，出現(xiàn)脾氣暴躁、記憶力下降等情況。臨床上有數(shù)據(jù)顯示，90%以上的腫瘤患者與心理、情緒有直接或間接的關(guān)系。消極的情緒會(huì)影響人體多個(gè)系統(tǒng)，如果長(zhǎng)期不愉快或者失望，會(huì)抑制胃腸運(yùn)動(dòng)，從而影響到消化機(jī)能。

人一旦出現(xiàn)負(fù)面情緒，容易導(dǎo)致生理機(jī)能降低，造成能力降低或缺失，使機(jī)體從抗癌抑癌狀態(tài)轉(zhuǎn)向致癌狀態(tài)。所以心情不好不光影響食欲，還會(huì)引起多種疾病的發(fā)生；相反，積極的情緒可以促進(jìn)消化，對(duì)于癌癥治療能起到非常重要的作用。

08.勞逸結(jié)合

很多人認(rèn)為腫瘤患者應(yīng)該靜養(yǎng)，停止一切運(yùn)動(dòng)，實(shí)則不然。對(duì)于腫瘤患者而言，適宜的運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體恢復(fù)是十分有益的。患者可以根據(jù)自己的體能狀態(tài)，循序漸進(jìn)且量力而行的運(yùn)動(dòng)。患者可做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)，把握最佳的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷量，運(yùn)動(dòng)至身體微微出汗，消耗六七成體力即可。

運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以有目的的進(jìn)行心理鍛煉，調(diào)節(jié)情緒。適量運(yùn)動(dòng)會(huì)讓患者心情舒暢、享受生活，意志堅(jiān)定的面對(duì)腫瘤的治療及生活工作中的小困難。適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)腫瘤患者還有促進(jìn)消化、加快營(yíng)養(yǎng)吸收甚至提升睡眠質(zhì)量的重要作用。所以，炎炎夏日，我們?nèi)匀还膭?lì)腫瘤患者適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是一天美好的開(kāi)始。